comida sana para adelgazar BOOT CAMP 30 min + Estiramiento intensivo | Día 9 #mega5semanas

Entrenamiento estilo militar o Boot Camp adaptado a público general, intensa rutina con ejercicios globales para todo el cuerpo, con opciones para nivel principiante. Se recomienda para adelgazamiento, mantenemiento de peso, tonificación. Mejora la fuerza y la resistencia, coordinación y agilidad, capacidad pulmonal. Finalizamos con una rutina de estiramiento de 15 minutos.
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